体調がこの頃とても変だったので
10年ぶりにﾌｧｲﾄｹﾐｶﾙｽｰﾌﾟを作りました｡
しばらくは続けてみようかなぁ｡
ﾌｧｲﾄｹﾐｶﾙｽｰﾌﾟは
免疫細胞(白血球､好中球､単球､ﾘﾝﾊﾟ球)が増えて､
しかも抗酸化作用もあるんです｡
材料はにんじん､かぼちゃ､ｷｬﾍﾞﾂ､玉ねぎ｡
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鍋に入れて沸騰したら弱火で30分ｺﾄｺﾄ煮る｡それが基本｡
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ｺﾄｺﾄｺﾄｺﾄｺﾄｺﾄｺﾄｺﾄ｡｡｡｡
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hideka