煮ています｡
最近見つけて毎日続けているｽｰﾌﾟ｡
免疫力を高める"ﾌｧｲﾄｹﾐｶﾙ･ｽｰﾌﾟ"
にんじん､かぼちゃ､ｷｬﾍﾞﾂ､玉ねぎ､水をそれぞれ100g｡
鍋に入れて沸騰したら弱火で30分以上煮る｡それが基本｡
私流は基本形にきのこ､大根､ごぼうも同量加えます｡
味付けは薄味なら何でもOK!
朝は味噌汁で､昼はｶﾚｰ味にしてﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝつけて食べました｡
味をつけずに大量生産しておくと非常に便利で､
今まさに大量ｽﾄｯｸｽｰﾌﾟ製造中です｡
ごとごとごとごと｡
出来上がったらｽﾀｼﾞｵ行こっと｡
hideka