ご長寿で有名なイタリアのサルデーニャ島民の
５つの長寿食材が紹介されていました。
オリーブオイル、チーズ、赤ワイン、天然酵母パン、豆。
いろいろ試したいお年頃です。
早速、ワインやら天然酵母パンを買ってきました。
健康や長寿のための食事は最も大切ですが、
「美味しいものを食べる」ということは
感性がとても豊かになる感じがします。
幸せな気持ちにもなれます。
大切なことだと思います。⚪︎ ◯
チーズとろ〜〜り。love it!
(I knew the longevity ingredients of Italian Sardinia.
They are olive oil, cheese, the red wine, natural yeast bread & bean.
I think the most important thing is to eat for health & longevity.
But I have good meals to do sensitivity wealthily.)
hideka
